目指せ、理想の体！ダイエットを支える3つのブログ

1・ダイエット初心者におすすめ「つけめん　三ツ矢堂製麺の日々」

最近、ダイエット生活してます。

ここ1ヶ月で、10キロ痩せました。

出典：http://mitsuyado.exblog.jp/21799174

つけめん屋さんのスタッフの方が書いていらっしゃるブログです。

麺類の食べ歩きレポートなどが目立つブログなのですが、筆者の方が実際に行ったダイエット方法が詳細に記されていることでも注目されています。

食事・運動・飲み物・断食・お風呂とさまざまなことに実践し、そのリサーチした結果を細かく書いています。
実際に行ったダイエットの効果を紹介しているので、とりあえず「ダイエットをしたい」と考えている人におすすめです。
また、ダイエット情報だけでなく、実践した方法について比較しているのも特徴です。

ダイエットしようと思ったきっかけは色々とあるのですが、
健康診断で「脂質が多い」という「現状」が「可視化」され、
「健康に有害」という「ネガティブな情報」が脳に取り込まれ、
「改善」に向けた「情報収集」と「行動計画」の「実践」、
そして「継続」が「成功」に繋がっているのだと思います。

出典：http://mitsuyado.exblog.jp/21799174

また、執筆者が「どうしてダイエットを始めたのか」という部分も書かれています。
ただ「痩せたい」と考えるのではなくて、自分にとってダイエットがなぜ重要なのかを確認できる内容です。
「ダイエットを始めよう」と、漠然と考えている人は価値観を変えることができるかもしれませんよ！

つけめん　三ツ矢堂製麺の日々

【食事】1ヶ月で10キロ痩せる、ダイエット成功の方法【運動】
とタイトルをつけられたブログページです。

2・心が折れそうなときに読みたい「早起き・ウォーキング・ダイエット【本館】」

ダイエットは減らすのではなく、プラスする！

出典：http://put.very7.net/2015/10/28/post-2661/

4時起き10kmのウォーキングを信条とするブログ「早起き・ウォーキング・ダイエット[本館]」です。
このブログの特徴は、具体的なダイエットだけでなく「心構え」や「ダイエットの楽しさ」と伝えているところ。
たとえば、ウォーキングをするに際して星座を見る楽しさを綴っています。

私がウォーキングに出発する4時半から5時くらいの時間は、まだまだ真っ暗。歩きやすいとは言えませんが、こんな時こそ星を身近に感じるチャンスです。

出典：http://put.very7.net/2015/10/22/post-2644/#put

ダイエットは、とても根気がいります。
しかし、目標を達成しようとすればするほど辛さだけが心に残ります。
このブログでは、ダイエットがそのような「マイナス」なものではなくて「プラス」に向かうことを再確認させてくれる内容になっています。
ぜひ、ダイエットで心が折れそうなときに読んでみましょう。

早起き・ウォーキング・ダイエット【本館】

4時起き10kmウォーキングでこつこつ減量中！とサブタイトルがつけられたブログです。

3・体のビルドアップも目指すなら「40代中年男のダイエットと筋トレ　～アンチエイジングの旅～」

ダイエット終了後 2 ヶ月間は、体重 63 kg台 BMI 22 で推移（2015年5月）。
その後さらなる短期の肉体改造の結果（ダイエット第二幕）、体重は 60 kg台へ到達し、ウエストも 74 cmへダウン。

出典：http://blog.livedoor.jp/tategamilion-20150105/archives/45884734.html

ダイエットに併せて肉体改造を進めるブログです。
ただ痩せるだけでなく、その後の計画をしたい人にぜひおすすめしたい内容です。
また、ダイエットにおいて大事なポイントも多々記してあるのが特徴です。

最初のダイエットでは便秘に苦しみました。
便秘なるものを、それまで経験したことがなく、便秘ってこんなに気持ちが悪いものなんだと初めて感じました。

出典：http://blog.livedoor.jp/tategamilion-20150105/archives/46416955.html

また、ダイエットにおける悩みについても書いているのがポイントです。
ダイエットを書いたブログだと、体重を減らすことがメインになって問題点はなかなか見えません。
このブログでは、そのような体験談が赤裸々に書かれています。
ぜひ、参考にしてみてくださいね！

40代中年男のダイエットと筋トレ　～アンチエイジングの旅～

ほぼ毎日のように新しい投稿がされているブログです。

番外編・1カ月半で10.5kgダイエットした人の全食事記録

こちらは、番外編。
実際に、1か月半で10kg痩せるのも夢ではありません。
この記事にあるように、自分でデータを取っていくと目標との差がわかりやすくなりますよ。
ぜひ、ダイエットの目標として覗いてみてください。

1カ月半で10.5kgダイエットした人の全食事記録

驚異的な減量に成功した「narumi」さんのオリジナルまとめのサイトです。書籍化もされた内容です。

ダイエットでモテ体を手に入れよう！

ダイエットを実現するのは、とても難しいものです。
しかし、実際にダイエットを実現している人がいます。
そして、方法さえわかれば難しいものではありません。
ぜひ、この記事で紹介したブログを参考にして、理想のモテボディを手に入れてくださいね。